Workshop: Stima de sine - Ce este și cum o cultivăm?
Înscrie-te și urmărește înregistrarea
“Stima de sine” este un concept despre care se vorbește foarte mult și totuși este înțeles prea puțin. În acest workshop vom explora ce este (și ce nu este) stima de sine, de ce este esențială pentru o viață fericită și cum o putem cultiva conștient.
-
Facilitator: Alis Anagnostakis
Ce vom învăța?
“Stima de sine” - acest concept despre care se vorbește foarte mult și totuși este înțeles prea puțin. Știm când ne lipsește pentru că ne surpindem fiind foarte critici cu noi, spunându-ne vorbe pe care nu le-am spune altcuiva, simțind rușine atunci când ni se pare că nu ne ridicăm la standardele pe care noi singuri le-am stabilit. Cu toate astea, a construi stimă de sine nu este doar despre “a ne iubi mai mult”. Citatele motivaționale ne pot inspira, însă capacitatea de a ne împrieteni cu ființa unică care suntem este un muschi care se antrenează în timp. În acest workshop vom explora:
De unde vine?
Care sunt fundamentele psihologice ale stimei de sine? De unde vine, cum o pierdem?
Ce este?
- Diferența dintre “stimă de sine” și “imagine de sine”.
- De ce nu există un singur “sine” și de fapt cu toții suntem multitudini de “personaje” - dintre care unele ne plac mai mult și altele mai puțin.
Cum o cultivăm?
- Cum antrenăm “mușchiul” stimei de sine" - cei ‘6 piloni’ ai lui Nathaniel Branden.
- Practici pentru viața de zi cu zi: cum facem acel mic pas care ne aduce cu 1% mai aproape de noi de fiecare dată